Lista de distractores y acciones

Distractores principales
    • Celular
    • Televisión
    • Redes Sociales 
    • Compañía  
Acciones para los distractores 
    • Evitar el uso de estos aparatos cuando este estudiando
    • No estar cerca de ninguna aparato que distraiga
    • Enfocar toda mi atención a las actividades
    • Establecer un lugar adecuado para estudiar con todas las herramientas necesarias 

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